Tu Piel

Tu Piel

  Si te gusta la playa y las actividades al aire libre, es importante tener en consideración que estar expuesto al sol es muy sabroso pero tiene efectos peligrosos para nuestra piel. En los últimos años, se ha demostrado un incremento considerable en los casos de cáncer de piel y son varios los factores relacionados con este fenómeno: la falta del uso del protector solar y el hueco en la.

La Bicicleta Interior

La Bicicleta Interior

  Manejar bicicleta es un deporte maravilloso que puedes hacer para ejercitarte o simplemente para pasear y tener un rato agradable, lo puedes hacer sólo o acompañado, con tu familia o amigos… Independientemente de cómo decidas hacerlo, hay una cantidad de sensaciones que se pueden experimentar al montar bici, sensaciones que son buenas para la salud y que pueden pasar desapercibidas; a continuación voy a listar algunas: • Si estás.

Aprendiendo a Tomar Jugos Verdes

Aprendiendo a Tomar Jugos Verdes

  Las cadenas de comida rápida hacen grandes campañas publicitarias para vender comida chatarra, con gran éxito sobre todo en nuestros niños y jóvenes, quienes a la larga pagan un alto precio a costa de su salud, como la obesidad y muchas otras enfermedades. Con preocupación veo que casi nadie promueve el consumo de frutas y verduras. Pienso que suponen que los productos que vienen de la naturaleza no necesitan.

Visualización Libre

Visualización Libre

  “Cuida tus pensamientos porque se volverán palabras, cuida tus palabras porque se volverán acciones”. anónimo. Los ejercicios de visualización son ampliamente utilizados en terapia por psicólogos, coaches, terapeutas y está comprobado que su utilización puede manifestar resultados óptimos a quienes se animen a utilizarlos. Hay muchos estilos de visualización, algunas guiadas y otras simplemente invitan a través de la relajación o la contemplación a darle rienda suelta a lo.

La Importancia De Comer Despacio

La Importancia De Comer Despacio

Muchos de nosotros en algún momento del día se alimenta aceleradamente. Desayunas corriendo porque vas a llegar tarde a la oficina, almuerzas frente al computador, cenas viendo televisión o discutiendo algún tópico no muy agradable… y pare de contar… Consumir cantidades adecuadas y masticar despacio se traduce en una mejor digestión. Sentirse satisfecho toma 20 minutos desde que comienzas a comer hasta que la señal llega a tu cerebro. Si.

Recomendaciones Para Hacer Jugos Naturales y Mantener Una Dieta Balanceada

Recomendaciones Para Hacer Jugos Naturales y Mantener Una Dieta Balanceada

Si tu ritmo de vida es intenso y sientes que no te alcanza el tiempo para mantener una dieta balanceada, prueba lo siguiente: • Haz la lista con los ingredientes de los jugos de frutas y verduras que desees preparar durante la semana y cómpralos en el supermercado. • Lava y pica toda la fruta y la verdura que vayas a utilizar. • Colócala en un recipiente plástico en el.

Al Finalizar Cada Día

Al Finalizar Cada Día

Seguramente por las noches antes de conciliar el sueño, haces un repaso de cómo fue tu día, que hiciste, que dejaste de hacer, lo bien ó mal que se presentó y un sin fin de cosas que se te pueden pasar por la mente. Lo ideal es definitivamente dejar lo negativo de lado y animarte a escribir en una pequeña libreta ó en tu agenda, una enseñanza, piensa en algo.

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